Note sulla lezione

 

 

 

                                                      

 

                                                   

                    

 

 

 

Traccia 1  Pre-sbarra: Nei primi 64 tempi si possono eseguire  tendus e demi-pliés in 2 tempi,        trasportati alla seconda in 4 tempi. Segue una sezione di 32 tempi più lenta adatta a port de bras e primi esercizi di strech.

Traccia   2  Pliés: Esercizi di demi-plié, grand plié, port de bras e relevés lenti

Traccia   3  Battements tendus: Dalla prima, associati a esercizi per la mezza punta e demi-pliés . 

Traccia  4  Battements tendus: Dalla quinta, si possono alternare in due tempi e in un tempo con        demi-pliés           

Traccia 5  Battements tendus: il ritmo è più sostenuto.Ai tendus si possono associare piccoli développés, énveloppés, coup de pied, trasportati nelle varie direzioni.

Traccia  6  Battements jetés: il primo jeté è in 6/8 ( per dare più ampiezza al movimento), ad esso si possono associare piqués, développés, enveloppés, jetés en cloche.       

Traccia  7  Battements jetés: più veloce del precedente, per eseguire dalla prima, con 2 mani alla sbarra  8ds e 8 sx, 4ds e 4sx, 2 ds e 2 sx, 1 ds e  1sx, 1 ds e  1sx         

Traccia  8  Ronds de jambe:si possono associare ronds par terre con ronds en l’air a 45° e grands ronds jeté,32 tempi di esecuzione en dehors e 32 en dedans. Segue una sezione di altri 32 tempi, utilizzabili:16 o 24 tempi per port de bras e i rimanenti tempi per un piccolo stretch panché e un sostenuto in passé o arabesque. 

Traccia 9 Battements fondus: si possono eseguire fondus , doppi fondus, battements con enveloppés in tutte le direzioni. I 64 tempi possono essere usati sia per ripetere l’esercizio 2 volte( una volta a terra e l’altra sulle mezze punte) oppure dopo aver eseguito l’esercizio una volta, per completarlo con degli equilibri in arabesque, attitude o passé sia davanti che dietro.

 Traccia 10 Ronds de jambe:  i ronds de jambe en l’air (sia en dehors che en dedans) si possono associare a  passé relevé ,pirouettes, developpé relevé nelle pose; alla fine 16 tempi di equilibrio in arabesque o attitude.

Traccia 11 Battements frappés: 32 tempi di battements frappés ( singoli o doppi) a cui si possono associare piqué, piccoli ronds alla seconda, flic-flac; 16 tempi di petits battments e 16 di equilibrio.     

Traccia 12 Adagio:           L’ Adagio in tre è solitamente più lento di quello in due, poiché il movimento ha modo di svilupparsi in 3 unità anziché in 2.

L’Adagio comprenderà esercizi di développés, ronds en l’air, tombés e piqués in arabesque o in quarta avanti, fouettés dalla quarta avanti all’arabesque e a dall’arabesque alla quarta, panché, ports de bras nelle diverse direzioni.

Tracce13,14 Grands battements: quando viene eseguito con la marcia, il movimento è più “secco”, può essere associato a battements tondus, passés relevé, pirouettes. In 6/8 è più respirato e adatto per fare una serie di cloche.  

Traccia 15:  Relevés:                si consiglia di eseguire una serie di demi-pliés con relevés in           prima e alla seconda e  piqué in seconda sur le  coup de pied sia destra che a sinistra.

Traccia 16: Stretch:                 gamba sulla sbarra che può finire con piede nella mano o spaccata con port de bras.  

 

 

 

                                                                              

 

                   

 

Al centro vengono proposte una lunga serie di legazioni. Sappiamo che in una lezione di un’ora e mezza difficilmente si arriva a eseguire tutto. Tuttavia l’insegnante deve aver la possibilità di poter scegliere che tipo di lezione impostare  e dare la priorità ai passi che di volta in volta reputi siano più consoni alle esigenze degli allievi.

 

 

 

 

Traccia 17 Battements tondus: al centro i tendus potranno essere legati a pas de bourrée o primi   esercizi di relevé passé e pirouettes.

Traccia 18 Battements jetés:    Idem per jetés, solo che il ritmo è in 6/8 per permettere pur nella                        suddivisione binaria una maggiore ampiezza di movimento.

Traccia 19 Battements fondus: I fondus al centro possono essere legati a demi-rond a 45°, rond de jambe en l’air, preparazione per i grandi tours in arabesque,  attitude e port de bras.

Tracce 20,21 Adagio:               per il centro diamo due possibilità musicali in 4/4 o in 3/4.

L’Adagio in centro oltre a richiamare gli elementi dell’adagio alla sbarra potrà essere arricchito  con dei renvercé, pas de bourrée, pirouettes o grandi giri nelle grandi pose.

Traccia 22 Grands battements : i grands battements possono essere associati  a piqué en tournant  en dedans o en dehors, chainé ,fouettés en tournant.

 

PIROUETTES

Traccia  23   Il I° esercizio è adatto per una diagonale di tombé pas de bourrée con pirouettes en dehors e en dedans preparate dalla quarta posizione.La scelta della mazurka è dovuta all’esigenza di dare al primo esercizio una certa incisività

Tracce 24, 25 Il II° e il III° esercizio sono dei valzer , il primo più “Leggero” il secondo  più “Mestoso”. Si possono creare delle legazioni associando ai giri, piquéarabesque o attitude, relevé arebesque o attitude, développé relevé à la second ,  pas de valse, balancé, chainé.

Traccia 26 Il IV° esercizio é adatto per lo studio dei grandi tours nelle grandi pose.

 

 

   

                                     

 

 

 

Traccia 27 Piccoli salti di riscaldamento:Eseguire una serie di saltini in prima, seconda e quinta

Traccia 28 Esercizio di assamblés:      Adatto per legazioni di glissade assamblé, doppio assamblé, subresaut, changements.

Traccia 29 Esercizio di jetés :             Adatto per legazioni con glissade jeté, jeté temps levé, brisé, pas de chat, entrachaquatre. 

Traccia 30, 31  Esercizio di sissonne : Per eseguire tutti i tipi di sissonne,sissonne double,sissonne assamblé, pas de basque assamblé, pas de basque en tournant .

La  traccia 30 ha un ritmo più sostenuto adatto alle donne, la 31 più lento adatto agli uomini.

Tracce 32, 33 Variazioni di grande allegro: Si eseguono grandi salti: grand jeté, jeté entrelacé, fouettés sautés, saut de basque, cabriole. Tra donne e uomini non solo c’è una differenza di velocità, ma anche di passi, soprattutto per il finale le donne solitamente terminano l’esercizio con una diagonale di tombé pas de bourée grand  jeté developpé o con una diagonale di piqués e chainés, mentre agli uomini è solitamente destinato il tour en l’air dalla quinta.

 

                                                                

 

Traccia 34 Tours en l’air: eseguire in diagonale tre volte tombé pas de bourrée tour en l’ air e chiudere con  preparazione- quarta pirouette.

Traccia 35  Manège o diagonale di jetés en tournant.

Traccia 36 Tours  la seconda (16 o 32)

                                                                                                       

                                                                               

                                                

                  

 

                                                                           

 Traccia 37 I° esercizio di riscaldamento: (alla sbarra) esercizio di pliés e relevés per riscaldare i piedi. Si possono eseguire sia in 2 tempi che in un tempo.

Traccia 38 Échappés:                                   da eseguire alla seconda o nelle direzioni, in 4 e 2 tempi,       di possono associare a relevé passé

Traccia 39 Relevés e pirouettes:                Eseguire serie di relevé passé e pirouette associati a vari tipi di pas de bourrée.

Tracce 40,41  Due valzer: il primo più lento, adatto per legazioni in cui sono presenti pas de bourrée, pas couru, pirouettes in passé, pirouettes nelle grandi pose, piqués in arabesque, piqué in attitude, piqué en tournant, chainé, pas de valse, soutenu en tournant.

Traccia 42 Dalla diagonale:                      Eseguire dalla diagonale ballonné e relevé nelle    grandi pose.   

Traccia 43 Saltini:                                        su due o un piede

Traccia 44 Diagonale o manège:            Piqué in diagonale o manège. Si possono eseguire tutti   en dedans, alternando 3en dedans e il quarto en dehors o il quarto doppio, oppure con chainé.

Tracce 45, 46: Fouettés:                                           fouettés en tournant seguiti in 2/4 o in 3/4 a seconda della preferenza dell’allievo o del maestro.

                                                                                                 

Traccia 47: changements (32)

Traccia 48: Ports de bras con inchino: eseguire una serie di ports de bras o uno stretch  alla seconda e un inchino di ringraziamento

 

EXTRA: VARIAZIONI DI REPERTORIO

 

Traccia 49: da “Il lago dei Cigni”: Danses des petits cygnes

Traccia 50: da “La bella Addormentata”:  Cindarella and Prince Fortune